瑜伽

瑜伽真的是一门很考功夫的运动。今天上了第三堂课，还是有些步骤都无法掌握。
虽然曾经学过瑜伽，因为有停了一段日子的关系。
所以现在必须从基本步骤学起，还不简单的呢而且有时还觉的蛮吃力的，可能是太久没做运动的关系吧。
老师还说我的颈骨太僵硬啦，所以平时在家必须多加练习，这样学起瑜伽来会事半功倍。
　
P/S: 身体扭了几下，感觉轻松的多了。。